Останні новини

Рятувальники розповіли як поводитися під час задимлень

1. По можливості, залишити на деякий час зону задимлення. Звести до мінімуму перебування на відкритому повітрі, особливо вранці, коли концентрація небезпечних речовин найбільша. Не вчиняти пробіжок і прогулянок.

2. Рекомендується вживати кисломолочні продукти, підсилення і лужну воду. Обмежити вживання солодкої газованої води.
3. Дуже важливо приймати полівітаміни (якщо немає протипоказань).
4. При посиленні запаху гару, рекомендується надягати захисні маски, а віконні та дверні прорізи завішувати вологою тканиною (простирадлами, марлею). Особливо це стосується людей похилого віку, і тих, хто страждає на діабет, серцево-судинними захворюваннями, хронічними захворюваннями легень, алергіями. У приміщеннях краще проводити вологе прибирання, як мінімум раз на день.
5. Декілька разів на день приймайте душ.
6. Частіше промивайте ніс і горло морською водою, фізіологічним розчином.
7. У їжі перевагу віддавайте фруктам і овочам, інших страв, багатим мінеральними речовинами.
8. Не приймайте алкоголь. Обмежте себе в курінні. Це провокує розвиток гострих і хронічних захворювань дихальної системи.
9. Якщо у вас з'явилися задишка, кашель, не соромтеся звертатися до лікаря.
10. Якщо у вас є хронічні захворювання, виконуйте строго вказівки вашого лікаря.
11. Перебувайте в приміщеннях, де працюють кондиціонери.