Останні новини

Кілька порад, які дозволять вам залишатися молодими якомога довше

Молодість – це не лише про вік у паспорті. Це також стан вашого організму. Можна почуватися на 20 в 50 років, а можна мріяти про пенсію, ледь перетнувши третій десяток.

Тому нагадаємо кілька порад, які дозволять вам залишатися молодим якомога довше.

Більше фізичної активності. Увімкніть свій організм – гуляйте, бігайте, танцюйте, займайтеся фізичними вправами. Більше інформації про користь руху тут: https://bit.ly/2SuwkAu

Збалансовано харчуйтесь. Здоровий раціон, адекватні порції їжі творять диво з організмом. Він вам віддячить довголіттям. Більше інформації тут: https://bit.ly/3jcXvKU

Висипайтесь. Повноцінний сон критично важливий для здоров’я (https://bit.ly/3dfdzYZ).

І регулярно проходьте обстеження. Хворобу краще виявити заздалегідь, аніж лікувати її потім!

Більше інформації про те, як дбати про власне здоров’я знайдете тут: https://bit.ly/3qrFnPi

З днем молоді вас. Робіть все, аби якомога довше такими залишатися!

Джерело: https://bit.ly/3gYVpNf